Wat is adhd?
ADHD – oftewel Attention Deficit Hyperactivity Disorder – is veel meer dan alleen druk en snel afgeleid zijn. Maar wat is ADHD precies?
Je brein werkt gewoon net iets anders. Hoe prikkels verwerkt worden, hoe emoties werken en gereguleerd worden en hoe je je aandacht richt.
Hoewel sommigen hun adhd diagnose in de kindertijd krijgen, komt ADHD bij volwassenen ook heel vaak voor. Veel mensen ontdekken pas later in hun leven hoe ADHD bij hen speelt.
Hoe ADHD zich kan uiten
Er zijn verschillende vormen van ADHD. Hoewel de meesten het gecombineerde type hebben, zijn er ook een hoop mensen die het overwegend onoplettend type hebben. Het overwegend hyperactieve/impulsieve type komt minder vaak voor.
Concentratieproblemen
Aandacht is meestal niet afwezig maar moeilijker te sturen. Bij saaie of lange taken raak je sneller afgeleid, terwijl je bij iets dat je boeit soms net heel sterk kunt focussen. Ook dromerig, verstrooid of vergeetachtig zijn komt vaak voor.
Hyperactiviteit
Hyperactiviteit kan zichtbaar zijn (wiebelen, friemelen, veel praten, actief zijn), maar ook intern voor veel onrust zorgen.
Impulsiviteit
Impulsiviteit uit zich vaak in sneller reageren dan je eigenlijk wil. Denk aan iets zeggen of doen vóór je er goed over hebt nagedacht, snel beslissingen nemen, moeilijk kunnen wachten of snel ongeduldig worden.
Waarom Hyper & Focus?
We kozen de naam Hyper & Focus omdat die herkenbare aspecten samenvat van hoe het kan voelen om met ADHD te leven.
Soms ben je hyper en lukt focussen niet. Je hoofd draait dan op volle toeren, maar kan zich niet richten op één ding.
Soms ben je net wel gefocust en minder hyper, al dan niet door medicatie. Dan krijg je dingen gedaan, maar schuilt afleiding nog steeds om de hoek.
En dan is er ook nog hyperfocus. Denk aan momenten waarop je zo opgaat in iets dat je alles rondom je vergeet. Dat kan een enorme kracht zijn, maar ook vervelend omdat stoppen moeilijk is.
Met die naam willen we duidelijk maken dat ADHD niet betekent dat je je nooit kan focussen. Het gaat over aandacht die wisselt. Aandacht die soms te veel, te weinig of moeilijk te sturen is.
ADHD is geen tekort
In een wereld vol structuur en regelmaat, kan ADHD je het soms extra moeilijk maken.
Maar mensen met ADHD zijn ook vaak:
- Creatieve denkers die snel verbanden zien en out-of-the-box ideeën hebben.
- Energiek en enthousiast als iets hen echt interesseert.
- Spontaan en flexibel.
- Empathisch en intuïtief sterk.
- Goed in het opmerken van details.
- Ondernemend, ook als er risico’s aan verbonden zijn.
- Open en eerlijk.
- Oplossingsgericht, vooral in stressvolle situaties.
ADHD diagnose en behandeling
Een officiële ADHD diagnose wordt gesteld door een psychiater of klinisch psycholoog na een diagnostisch onderzoek. Op basis van gesprekken, vragenlijsten en bijkomende testen kan er een algemeen beeld gevormd worden.
De behandeling is altijd maatwerk. Soms is medicatie een belangrijk hulpmiddel om beter te kunnen focussen of tot rust te komen. Daarnaast zijn therapie en psycho-educatie essentieel om strategieën aan te leren die werken in het dagelijks leven.
Bij Hyper & Focus geloven we dat kennis en acceptatie belangrijke pijlers zijn. Want pas als je begrijpt waarom je brein doet wat het doet, kan je stoppen met jezelf te veroordelen.
Veelgestelde vragen over ADHD
Hoe weet ik of ik ADHD heb?
ADHD uit zich bij iedereen anders, daarom kan het zinvol zijn om dit te bespreken met een psycholoog. Alleen door een diagnostisch onderzoek kan er met zekerheid gesproken worden van ADHD.
Kan ik genezen van ADHD?
ADHD verdwijnt niet, maar klachten kunnen wel afnemen. Medicatie en therapie helpen vaak, net als beweging, slaap, stressreductie en voeding. Vaak schommelen klachten mee met levensfases (bv. puberteit, verbouwen, geboorte van een kind) en hormonen (bv. premenstruele week, zwangerschap, menopauze).
Gaat ADHD over als je ouder wordt?
Nee. Het volwassen leven brengt meer werkdruk en minder vaste structuur, wat onrust en chaos net kan vergroten. Tegelijk kan het ook dat je met de jaren al allerlei tools hebt ontwikkeld die je helpen om ermee om te gaan.
Wat doet medicatie?
Medicatie zorgt ervoor dat bepaalde neurotransmitters (o.a. dopamine/noradrenaline) tijdelijk beschikbaar worden. Het werkt alleen zolang het middel actief is.
Helpt medicatie altijd bij ADHD?
Effect en bijwerkingen verschillen per persoon en dosis. Te veel hinder van bijwerkingen is niet de bedoeling. Bespreek dit met je arts, zodat de behandeling kan worden bijgestuurd (bv. een andere dosis, timing of medicatie) of er naar alternatieven gezocht kan worden.
Dit vind je bij Hyper & focus
Bij hyper & focus geloven we dat ADHD niet enkel uitdagingen met zich meebrengt. Onze missie: een plek van herkenning en begrip, die mensen met ADHD en hun omgeving inspireert om hun krachten te benutten en valkuilen gericht aan te pakken.
Therapie
Psychologische begeleiding op maat om grip te krijgen op het leven met ADHD en alles wat daarbij komt kijken.
Psycho-educatie
Begrijp beter hoe ADHD werkt en ontdek tools die helpen.
Gastlezingen
Inspirerende en informatieve sessies voor scholen, organisaties en bedrijven.
Recepten
Een waaier aan voedzame gerechten die je klachten verlichten, aangevuld met eenvoudige recepten voor dagen zonder (hyper)focus.