Proteïnerijke eiersalade
Lekker veel proteïne tijdens het ontbijt of de lunch. Je ADHD-brein zal je dankbaar zijn!
Mexican bowl met pulled chicken
Een kleurrijke bowl met zoete aardappel, pulled chicken, frisse tomaatjes, sla, guacamole en zure room. Ideaal voor wanneer je zin hebt in iets vullends maar vooral in iets lekkers.
Krokante kikkererwten uit de airfryer
Kikkererwten bevatten eiwitten, vezels en koolhydraten, waardoor ze meer vullen dan een gewone snack. Ze maken de kans kleiner dat je snel naar iets anders (en vaak ongezonder) grijpt.
Pulled chicken mealprep
Mijn go-to voor dagen waarop ik wat extra tijd heb, zodat ik op drukke dagen juist tijd kan besparen. Een makkelijk recept dat perfect is om in te vriezen!
Geroosterde cashewnoten
Maak deze snack op een moment dat je wat energie op overschot hebt en bespaar jezelf later tijd.
Zomerse Waldkorn Toast
Een ADHD-proof toast met genoeg smaak, textuur en voedingsstoffen om écht verzadigd te raken.